Casi la mitad de la población adulta ronca a diario, y esto puede acarrear serios problemas de salud debido a que son trastornos cuyo origen está en la mala respiración durante el sueño.

Los mayores afectados son hombres y se sabe que aquellos que roncan tienen más riesgo de padecer hipertensión arterial asi como de agravar su riesgo cardiovascular.

Además, quienes roncan suelen sentir cansancio a la mañana siguiente porque no logran un buen descanso nocturno y esto implica peor rendimiento físico e intelectual, así como más riesgo de sufrir accidentes de tráfico respecto a quienes durmen bien. Por eso, aqui van algunos consejos claves para controlar los ronquidos: Leer la entrada completa »

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La grasa el organismo en cantidades excesivas es lo que genera enfermedades metabólicas como la obesidad, diabetes y otras. Por eso, mantener bajo control sus niveles corporales es fundamental.

El hombre debe tener menos de 25% de grasa en el cuerpo y la mujer, menos de 30%. Si superas estos porcentajes y quieres cuidar la salud, es momento de hacer algo al respecto para quemar grasas.

Para lograrlo, te damos algunos consejos para quemar grasa que luego podrás profundizar para lograr el objetivo de cuidar la salud del organismo. Leer la entrada completa »

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El tabaquismo es una de las principales amenazas a la salud pública, ya que incrementa el riesgo de padecer múltiples enfermedades y acorta los años de vida de quienes padecen esta adicción.

Sin el cigarrillo, el cáncer de pulmón sería una enfermedad rara y se salvarían millones de vida anuales, porque el cigarrillo mata a una persona por cada 6 segundos que pasan, es decir, al año mueren más de 5 millones de personas debido al consumo de tabaco.

La lucha contra el tabaquismo se configura a nivel mundial y desde la Organización Mundial de la Salud, se ha celebrado que el 80% de los Estados han prohibido la venta de productos con tabaco a menores y han instaurado programas educativos para reducir su consumo. Leer la entrada completa »

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Algo totalmente inesperado se ha encontrado recientemente. Al parecer, la cantidad de hijos que se tiene guarda relación con el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Entonces, según la investigación elaborada en Suecia con 1.3 millones de mujeres, señala que tener dos hijos es lo mejor para cuidar el corazón de la mujer.

Las mujeres que no tuvieron hijos o aquellas que tuvieron uno o tres, tenían un 10% más de probabilidades de padecer del corazón o sufrir infartos, que aquellas que tenían el número ideal de descendientes: dos. Leer la entrada completa »

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Según la Encuesta Nacional de Nutrición, un 10% de los niños ingresa a la escuela con obesidad y un 20% padece sobrepeso. Además, la dieta habitual de los escolares argentinos incluye poca leche, casi nada de verduras, pocas frutas, mucha carne vacuna pero poco cerdo, ave o pescado, y escasa cantidad de pastas, cereales y legumbres.

Por el contrario, el menú de los chicos se encuentra constituído básicamente por alimentos con alta concentración de grasas y calorías, pan, galletitas, azúcar y gaseosas, que son responsables de más de la mitad de las calorías ingeridas.

Con la findalidad de mejorar esta realidad y así, cuidar la salud de los niños en la escuela, desde el Observatorio de Buenas Prácticas Nutricionales, se elaboró una guía que, difundida en escuelas, permite capacitar a cocineros, maestros, quiosqueros y papás sobre la correcta alimentación del niño en edad escolar. Leer la entrada completa »

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