Los beneficios del ejercicio físico para la salud son mucho e indiscutibles, pero a menudo el hábito de ejercitarse se pierde con el paso de los años.
Si ésto no fuera así, pues serían muchos los adultos mayores que resultarían grandemente beneficiados.
El ejercicio físico, no sólo permite mantener el cuerpo fuerte, previene caídas, protege contra la osteoporosis y facilita el autofuncionamiento diario, sino que un reciente estudio ha demostrado que demoraría el avance del Alzheimer entre los individuos afectados.
La investigación estadounidense comparó los estudios de imágenes de los cerebros de personas mayores de 60 años con y sin Azheimer. (seguir leyendo…)
El café es uno de esos alimentos cuyos efectos positivos y negativos van de la mano, por lo tanto, las afirmaciones acerca de su consumo son controvertidas.
Más allá de las muchas enfermedades que se asocian con el alto consumo de cafeína mediante el café, cada vez existen mas estudios que encuentran en esta bebida resultados beneficiosos o protectores de diferentes patologías.
Un estudio de Universidades de Finlandia se propuesto evaluar en esta ocasión, la relación entre el consumo de café y la mortalidad de los ancianos finlandeses que viven en su hogar. (seguir leyendo…)
El proceso de envejecimiento influye grandemente en los individuos produciendo grandes cambios en la composición corporal y su funcionamiento, lo cual repercute en las actividades de la vida diaria de los adultos mayores.
El paso de los años se asocia a un incremento de grasa en el organismo y aun declive de masa muscular; ésto repercute en la fuerza y capacidad de movilidad de las personas mayores. También se ha observado una disminución de la actividad y capacidad cognitiva, como así también un mayor riesgo de padecer depresión a medida que se incrementa la edad de la persona como consecuencia de los bajos niveles de hormonas sexuales. (seguir leyendo…)
Muchos de nosotros deseamos tener una vida extensa y saludable. Un nuevo estudio revela que no sólo es necesario tener buenos genes para vivir más y bien, sino que se observaron 5 comportamientos responsables de que los hombres alcancen un vejez extrema con buena salud y funcionamiento independiente. Es decir que nuestras decisiones y hábitos cumplen un rol fundamental en el largo de nuestra vida.
Los 5 secretos que permiten una supervivencia saludable más allá de los 90 años son: (seguir leyendo…)
Un nuevo estudio llevado a cabo en Nueva Zelanda sugiere que los suplementos de calcio pueden aumentar el riesgo de padecer un ataque cardíaco.
Los suplementos generalmente se ingieren por recomendación, para prevenir la pérdida ósea o contrarrestarla en mujeres en período de menopausia.
Estudios previos indicaban que estas píldoras no sólo eran útiles para prevenir la pérdida ósea, sino que también, protegerían a las mujeres de enfermedades vasculares al reducir los niveles de colesterol en sangre. Sin embargo, la reciente investigación publicada en la revista British Medical Journal afirma lo contrario. (seguir leyendo…)
