Maní contra la diabetes
27 Jul
Escrito por: Gabriela Gottau | Categoría(s): Dietas, Enfermedades, Prevención
La diabetes es una enfermedad caracterizada por alteraciones en el metabolismo de la glucosa en sangre, lo cual ocasiona hiperglucemias persistentes y ésto, consecuencias negativas sobre diferentes porciones del cuerpo y el funcionamiento del organismo.
Al ser una patología metabólica, no existe un único factor relacionado con su causa, por lo tanto, el tratamiento también requiere de un abordaje interdisciplinario.
La dietoterapia, como así también, la farmacología, la actividad física y la psicoterapia, son pilares esenciales de su tratamiento.
Con respecto a la alimentación, se sabe que no es necesario una restricción severa de los carbohidratos dietarios, sino que, con evitar los azúcares simples y llevar una dieta equilibrada y saludable, es suficiente para controlar los niveles de glucemia. Leer la entrada completa »
Consejos que te ayudarán a perder peso
26 Jul
Escrito por: Gabriela Gottau | Categoría(s): Bienestar, Dietas, Prevención
Al momento de sentir esos molestos kilos de más y desear fuertemente perder peso corporal, buscamos la mejor forma de adelgazar sin perjudicar nuestra salud, sin sacrificios anormales y con resultados duraderos.
La mejor forma de perder peso de manera efectiva y saludable, sin tener que temerle al efecto rebote, es modificar nuestros hábitos por otros más saludables y reformar nuestro estilo de vida en beneficio de nuestra salud.
Para que, progresivamente, logres un descenso de peso saludable sin que tu cuerpo muestre signos de flacidez, cansancio o agotamiento, aquí van algunos puntos importantes a tener en cuenta: Leer la entrada completa »
Comer en familia previene el consumo de alcohol y drogas en adolescentes
25 Jul
Escrito por: Gabriela Gottau | Categoría(s): Adolescencia, Prevención
Desde la infancia, el significado de la mesa familiar y de las comidas se construye junto al resto de los seres queridos que conforman el hogar.
Compartir la mesa familiar es un buen hábito que ya se ha demostrado, previene el desarrollo de trastornos alimentarios, contribuye a una dieta más sana y además, según un reciente estudio, evita que las adolescentes consuman drogas y alcohol.
La investigación realizada en la Universidad de Minnesota, afirma que aquellas adolescentes que compartían la mesa con la familia al menos 5 veces a la semana eran menos propensas a beber alcohol, fumar marihuana, cigarrillos u otras drogas 5 años más tarde. Leer la entrada completa »
El consumo regular de soja podría reducir la cantidad de espermatozoides
24 Jul
Escrito por: Gabriela Gottau | Categoría(s): Hombres, Prevención
La dieta diaria no sólo tiene relación con nuestro peso corporal, sino que influye grandemente en nuestra salud formando parte, además, de la fertilidad.
La soja es un producto que ha adquirido una gran prestigio popular debido a su valor proteico, su contenido en fibra y su aporte de isoflavonoides, sustancias que se comportan de manera similar a los estrógenos en el cuerpo y que por eso, son utilizados en el período postmenopáusico de la mujer.
Pero por primera vez, se ha realizado un estudio de grandes dimensiones que evaluó la relación entre los isoflavonoides y la calidad del semen. Leer la entrada completa »
