Según informa una nueva investigación, los fumadores tienen 4 veces más probabilidades de sentirse cansados al levantarse y tienden a tener menos tiempo de sueño profundo. Este hallazgo podría deberse a que los tabaquistas suelen padecer un síndrome de abstinencia a la nicotina durante la noche, lo cual podría perturbar su descanso, declaran los autores del estudio.

Los fumadores experimentan normalmente, dificultades para quedar dormidos como consecuencia de los efectos de la nicotina. A medida que transcurre la noche, la falta de nicotina incrementa aún más los trastornos del sueño, asegura el autor del estudio, Dr. Naresh M. Punjabi. Leer la entrada completa »

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De acuerdo con un estudio realizado en la Escuela de Medicina de Harvard, Estados Unidos, dormir siesta de corta duración durante el día podría mejorar la memoria.

Los investigadores hallaron que un corto período de sueño no-Rem de unos 45 minutos durante el día beneficiaba el funcionamiento de la memoria declarativa, es decir, aquellas que permite el almacenar datos, acontecimientos de la vida o información del entorno. Leer la entrada completa »

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Según comunica un reciente estudio, los refrescos o gaseosas azucarados con azúcar (sacarosa) o fructosa incrementan el riesgo de padecer gota en los hombres.

La gota es una enfermedad articular, causada por el exceso de ácido úrico en la sangre que genera dolores severos e hinchazón y suele presentarse más frecuentemente en las personas de sexo masculino.

Los autores de la investigación evaluaron a más de 46.000 hombres de 40 o más años de edad que no tenían antecedentes de gota. Se obtuvo información acerca de la ingesta de alimentos y bebidas de los participantes, como así también, respecto a su peso corporal, el uso de medicamentos y otras afecciones médicas. Los datos se registraron cada 2 años y el período de estudio fue de 12 años. Leer la entrada completa »

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